11月29日下午，我校“食品安全进校园科普宣传”系列活动之“合理营养与有效锻炼”科普讲座在田家炳大楼220课室举行。我校体育学院教授、中国体育科学学会会员、国家级社会体育指导员、广东省体育运动与健康协会理事汪浩受邀出席并为学校学生开展这次讲座。生命科学学院生物质量安全检测特色班成员和来自各个学院的学生170多人参加了此次讲座。讲座由生命科学学院生物质量安全检测特色班负责人陈兆贵教授主持。
讲座上，汪浩教授从合理营养切入主题，先对营养素进行概要介绍，后讲述了平衡膳食的原则，提倡当代大学生应积极响应《“健康中国2030”规划纲要》。除此之外，汪浩教授还对中国居民膳食指南进行了简要解析，并就锻炼的重要性，将“合理营养”与“有效锻炼”有机结合，呼吁大学生在合理膳食的同时，需要进行有效锻炼，以推动提高个人身体素质。
讲座现场
在答疑环节中，汪浩教授对同学们提出的问题进行了详细解答。汪浩教授表示，三餐需要按时吃，且七八分饱即可，不宜过饱；大学生课业较为繁忙，在合适的时间少量进食有助于身体健康等。同学们在该环节中收获了不少健康小常识，进一步加深了大学生对合理营养与有效锻炼的理解和体会。
交流互动
此次“合理营养与有效锻炼”科普讲座向我校学生普及了运动及膳食等相关知识，鼓励大学生学以致用，学会“合理摄入营养”的同时，不忘“有效地锻炼”，推动大学生改善运动与饮食习惯，提高自身的身体素质，意义重大。
撰稿：罗嵘、黄端仪、郑佳华、陈琪如；审稿：周立斌